Статья о том, что необходимо позаботиться о себе, прежде чем бежать спасать других, время от времени ставить под сомнение свои убеждения и следить за своим здоровьем. Автор критикует тех, кто использует преувеличения вместо того, чтобы что-то делать на практике. В конце статьи автор призывает читателя попробовать изменить свою жизнь и стать лучше.